2004年09月07日

『キッパリ！』／上大岡トメ

■「だらだら地獄から抜け出したい！」という症状に５分で効きます！■

知り合いのblogでも紹介されていて気になってたこの本。読んでみたら意識をキッパリ！と変えるコツが、すこぶるシンプルに書かれていた。

読後、僕が意識してやってみたのはこちら。

　01：脱いだ靴は、そろえる。
　21：おひさまとともに起きる。
　40：全身を鏡に映す。
　43：髪の分け目を変えてみる。
　　　→分け目っちゅうか、だいぶ短くした
　46：電話口に相手が出たら、「今、大丈夫？」と必ず聞く。

あと、今後やってみよう！と思うのはこちら。

　16：迷った時は、勇気がいるほうを選ぶ。
　28：一日10回、「ありがとう」と言う。
　49：さりげなくインパクトのある自己紹介をする。
　59：お礼は優先第一位にする。
　50：気乗りしないお誘いは、その場で断る。

巻末にはそれぞれの項目について、一級（茶帯）、初段（黒帯）、師範（紅白帯）の３段階チェックリストがあって楽しめる。僕は、No.45、48、54 あたりは師範レベルにあとちょっとって感じみたい。

要は気の持ちようって言ってしまえば簡単だが、まずやってみるってのが大事。著者である上大岡トメさんも書いている。

「知ってる」ではなく実際にやってみてください。
ほんのささいなことでも自分でやろう！と決めたことができると、達成感から自信になります。小さな自信はやがてちりも積もって勇気になる。そうしたらどんどん次にチャレンジをしたくなって、やがて大きな変化を生む。そう信じています。

さしあたり、だまされたと思って、本の表紙のテンコブポーズ（＝天高くコブシを突き上げるポーズ）をやってみるってのはいかが？

■キーフレーズ
・天高くコブシを突き上げよう！！
・ホントだよ。ウソだと思うなら、やってみてください。
・「挫折」はない。
　一日坊主でも三日坊主でもＯＫ。１日休んで、また始めればいいのです。
　　（中略）
　気楽に「ふふん」と始めましょう。

■本の情報
・bk1：『キッパリ！』／上大岡トメ (Trackbackあり版)

▼参考URL
・トメ．ＣＯＭ
　上大岡トメさんのページ。